kreatyna jak brać

MassFreak + kreatyna monohydrant + Assaut muscle pharm. Jak to brac ? co ewentualnie dokupic ? podpowi ktoś ?

Witam! Chciał bym sie spytac jak mam brac Horse powera z kreatyna Vitalmax CREATIN Monohydrat i dekstroza

Jetem ciekaw co daje kreatyna i czy warto ją brać ? Jak długo działa ?

Czy biorac carbo z kreatyna nie potrzebuje dextrozy? jesli tak to jak to brac? thX za odpowiedzi

Siema, czy jak biorę anapolon, to muszę dużo jeść, żeby działal najlepiej? Czy anapolon można brać z kreatyna?

Witam chciałbym zapytać czy jak się bierze odzywki np. kreatyna,BCAA czy powino się brać ochronkę na wątrobę ??

Witam, czy jak przestanę brać odżywki typu kreatyna, bcaa, glutamina itp. ze względów zdrowotnych, to będę miał spadki?

siemano mam pytanie czy moge brac glukoze z Apteki mieszajac ja z Kreatyna ?? jezeli moge to jak ?:D

kreatyna dajce tylko wode w organiźmie a jak przestaniesz brać to masz flaka

kreatyna i aminokwasy jak najskuteczniej to brac?

jak dlugo brac kreatyna 1000 z olimpu np,,5/6 tygodni czy ile

jak mam brac KREATYNA 1OOO prosze o odp

Kreatyna: jak brać kreatynę? Działanie i dawkowanie

pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

[...] RIPPED FUEL fat burnery najt 2004-01-14 12:50:17 Targowisko dieta ocena 2004-01-13 20:58:43 Odżywianie @@@ Zamienię się !!!!!!!!!!! 2004-01-09 11:57:51 Targowisko kreatyna + tauryna+........ 2004-01-07 17:23:54 ATLETA diet boost 2004-01-03 11:37:21 ATLETA Problem z Chromem 2004-01-02 12:14:16 OLIMP Szkodliwość chromu 2003-12-21 [...]

Jak mam dawkowac krete spalacz i białko bo podobno nie można brać białka z kreatyna,jak brać ten zestaw w dnt i dt ???

Przeczytaj posty w odzywainiu na temat diety, gdy juz bedziesz ja mial ulozona, zobaczysz ile bialka ci brakuje w diecie (jezeli w ogole) i na tej podstawie bedziesz je dawkowal... Kreatyna jak brac? mozesz z nasyceniem, mozesz bez...

[...] o3, wapn, magnez, bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna (mono) będzie miała sens przy redukcji? Tzn, nie chodzi mi o budowe mięśnia, co o komfort przy cwiczeniu. I jak brać mniej i długo (5gr dziennie) czy normalnie po [...]

[...] tylko z jednym mam watpliwosc. Jak "dolownie" brac kreatyne po treningu? Do tej pory zawsze po treningu spozywalem posilek potreningowy (w jak najszybszym czasie od zakonczonego treningu) A teraz jak z ta kreatyna? Koncze trening i od razu 5 gram kreatyny a posilek po 30 minutach od zakonczonego treningu? Dzieki za wyjasnienie :)

siemka mam pare pytan wlasnie kupilem 900g kreatyny i chce zaczac brac od przyszlego tygodnia. Producent zaleca cykle po 450g a autor pisze ze 300g na cykl styka wiec nie wiem juz sam jak mam zrobic. Kolejny dylemat to czy zastosowac faze nasycenia czyli jak podaje producent 20-25g przez 4-5 dni (po 5g miedzy posilkami). Kreatyna bedzie sie klocic [...]